ÉMOTION, QUAND TU NOUS TIENS!
Atteignez l’équilibre émotionnel
22,95$
On entend souvent l’expression: «Donner un sens à sa vie».
Certaines personnes vous semblent-elles plus heureuses que d’autres? Comment expliquer qu’elles arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse? À l’inverse, pourquoi certaines personnes donnent toujours l’impression de vivre un enfer sur terre? Pourquoi la moindre petite épreuve devient une catastrophe à leurs yeux?
Dans cet ouvrage, Stéphanie Milot explore le concept de l’équilibre émotionnel par la gestion de l’intensité émotionnelle. Elle démontre les mécanismes des émotions et donne un grand coup de balai aux mythes qui les entourent.
À l’aide de divers concepts, de cas vécus, d’exemples et de nombreux outils à la fois puissants, simples et faciles à utiliser au quotidien, elle prouve que les idées que nous entretenons à propos des événements et des personnes sont la cause des émotions, et non l’inverse.
Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, on comprend qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toute circonstance.
Avec «Émotion, quand tu nous tiens!» vous transformerez le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et dédramatiserez certaines situations simplement en diminuant la sensation de catastrophe éminente. Vous verrez la réalité telle qu’elle est vraiment.
Parution: 2005
Pages: 192
ISBN: 9782761926126
* Les taxes et les frais de livraison (8$ au Canada et 20$ à l’international (~14€)) sont en sus
